女性の骨盤は忙しい

骨盤体操、骨盤ベルト、骨盤矯正…女性の周囲にはこういった『骨盤ワード』が溢れています。男性は腰痛持ちでもない限り、骨盤を意識する事は一生無いのかも。でも女性にとって骨盤は体の重要器官トップ５には入ります。女性の骨盤は出産前後だけでなく、毎月の月経の始まりには開き、終わりには閉じるをずっと繰り返しています。だから骨盤が歪むといろいろな弊害も出てきます。ちょっとだけ骨盤を意識することを増やしてヨガやストレッチを少しやるだけでも骨盤の歪みは防げます。そして足を組むクセがある人は要注意！たまに足首までクルっと巻き付けてる美脚さんが居ますが、あれはめちゃくちゃ骨盤を歪ませますよ～。美脚も大事だけど美骨盤はもっと大事なので、ほどほどにしておきましょう☆一番良いのは実は胡座です(笑)

胡座は大得意です(笑)＋1


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出産で開けるだけ開ききった骨盤。産院にもよると思うけど、私は赤ちゃん出てきて一息ついたら直ぐに、産後用骨盤ベルトを看護師さんに巻かれました。それを巻いてからじゃないと分娩台からは降りれません。それくらいに産後の骨盤は体のグラグラで不安定。産後は早めに骨盤ケアを開始しないと子宮の回復にも左右します。一人目の時、退院してからも骨盤ベルトを入浴時以外ずっと巻いてたのでみるみる細くなりました。夏場だったこ
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